Gli 8 consigli migliori per coltivare l’amore per se stessi 💝

Voler bene a se stessi sembra sotto molti aspetti più facile di quanto non lo sia in realtà. Ami realmente te stesso/a? Come puoi imparare ad accettarti per come sei? In quest’articolo troverai 8 consigli per coltivare l’amore per se stessi. Non solo renderai la tua vita più piacevole, ma costruirai anche una buona base per dare più amore.

Cos’è l’amore per se stessi?

Amare se stessi significa valorizzare e rispettare se stessi. Accettarsi per come si è, anche i punti deboli. Nessuno è perfetto, ed è giusto così. Significa concedersi la felicità, prendersi cura di se stessi e farsi valere quando è necessario. In breve, essere gentili con se stessi.

L’amore per se stessi sta alla base di tutto. Dopo tutto, il rapporto con se stessi è il rapporto più importante e l’unico che durerà per tutta la vita.

Consigli per coltivare l’amore per se stessi

L’autrice Louise Hay, morta nel 2017, ha dedicato la sua vita ad insegnare alle persone ad amare se stessi e a sostituire l’autocritica con pensieri pieni di amore e di positività. Infatti, i consigli sotto elencati si basano sulla filosofia di Hay. Secondo lei, bisogna iniziare dalle cose semplici, fare piccoli passi e essere disposti a perseverare. Ogni volta che esprimiamo un giudizio severo su noi stessi o sulla nostra vita, ci apriamo alle infinite possibilità che la nostra vita ci offre.

1. Abbandona i giudizi

Bisogna accettarsi per come si è. Questo vale anche per quelle qualità che preferisci non approfondire. Anche se bisogna sempre puntare in alto, sei perfetto/a così come sei.

2. Sii te stesso/a

Sii consapevole di chi sei, di cosa senti e di cosa vuoi. Le persone con molto amore per se stesse agiscono in base a chi sono e dove le porta il cuore. Ascolta quello che vuoi tu, non quello che l’ambiente circostante ti chiede. Scoprirai che la maggiore pressione dall’esterno in realtà viene dall’interno.

“Scoprirai che la maggiore pressione dall’esterno in realtà viene dall’interno”

3. Sii grato/a

È scientificamente provato: la gratitudine rende più felici. Se ogni giorno ti fermi un momento per riflettere su ciò per cui essere grati nella vita, apprezzerai quello che possiedi già, sarai meno portato a voler cambiare le cose e sarai più soddisfatto della tua vita. E, di conseguenza, amerai maggiormente te stesso/a.

4. Non preoccuparti

La vita non è sempre una passeggiata, ed è giusto così. Accetta il fatto che la tua vita abbia i suoi alti e bassi e lasciati trasportare dalle onde. Agisci con attenzione e goditi il momento il più possibile. Non pensare a tutti gli eventi negativi che potrebbero accadere. Crea un’immagine positiva del futuro. Noterai che i pensieri positivi ti faranno subito sentire molto meglio.

5. Metti dei paletti

Devi educare chi ti circonda a trattarti come desideri, mettendo dei paletti e facendoli rispettare quando qualcuno oltrepassa i tuoi limiti. Le persone che amano se stesse difendono i propri confini perché credono di essere degne di essere trattate bene.

6. Prenditi cura del corpo

Bisogna prendersi cura non solo della mente ma anche del corpo. La mancanza di amore per se stessi è causa di molti problemi di salute. Chi non valorizza se stesso/a tende a prendersi meno cura del proprio corpo. È importante concedersi il riposo quando serve, fare abbastanza esercizio fisico e mangiare sano.

“La mancanza di amore per se stessi  è causa di molti problemi di salute”

7. Fatti i complimenti

Darsi regolarmente una pacca sulla spalla aiuta a costruire l’autostima. Ripeti a te stesso/a che stai facendo benissimo. Fai lo stesso con le piccole cose.

8. Perdonati

Spesso siamo più crudeli con noi stessi che con gli altri. Questo è logico, ma è anche tragico. Lascia andare il passato. hai agito con le conoscenze e le esperienze di quel momento. Oggi probabilmente agiresti diversamente, dimentica quello che è stato. Sei cresciuto/a e cambiato/a. Quindi perdonati e guarda al futuro.

Riesci ad accettarti per come sei? E cosa fai per volerti più bene? Condividi con noi i tuoi consigli!