Secchezza vaginale? I migliori consigli contro la secchezza vaginale

Prurito, sensazione di bruciore, dolore e persino perdite ematiche. Se soffri di secchezza vaginale, probabilmente conosci bene questi sintomi. Ma come puoi combatterla? Fortunatamente esistono diversi rimedi contro questo problema. Noi ti proponiamo alcuni semplici consigli per combattere la secchezza vaginale!

Utilizza i lubrificanti

Il lubrificante è un buon gel adatto alla pelle che può aiutarti a mantenere la tua vagina lubrificata. Soprattutto durante il sesso può essere più piacevole utilizzare un prodotto lubrificante. Scegli un lubrificante a base d’acqua. I lubrificanti a base d’acqua sono quelli che assomigliano di più all’idratazione naturale della vagina. Applicane un po’ nella parte esterna e interna della vagina. Vedrai come ti aiuterà a liberarti dai tuoi (dolorosi) sintomi durante il rapporto sessuale. Non sai quale prodotto lubrificante scegliere? Leggi il nostro blog su come scegliere il giusto lubrificante.

Doccia vaginale e lubrificanti

Quando il lubrificante non riesce ad arrivare in profondità, puoi eventualmente utilizzare una  doccia vaginale. Si tratta di una pompetta dove puoi inserire il lubrificante. Inserisci la cannula nella vagina e successivamente premi sulla pompetta per introdurre il gel. Se soffri di secchezza vaginale puoi sempre utilizzare un lubrificante anche al di fuori dei rapporti intimi. In questo modo potrai camminare, andare in bici e fare sport tranquillamente e senza fastidio!

“Se soffri di secchezza vaginale puoi sempre utilizzare un lubrificante anche al di fuori dei rapporti intimi.”

Dedica più tempo ai preliminari

Questo consiglio vale soprattutto per quando vuoi fare sesso. In generale il corpo femminile ha bisogno di un po’ di tempo per eccitarsi e quindi anche per la lubrificazione vaginale. Più tempo dedichi ai preliminari, più tempo avrà la tua vagina per lubrificarsi.

Non esiste solo l’uso delle dita per questo, anzi a volte questa pratica porta via il liquido prodotto. Prova anche il dirty talk, un mini vibratore o il sesso orale per eccitarti. Puoi anche provare un massaggio erotico. Naturalmente non c’è tempo per i preliminari. Dedica tutto il tempo di cui hai bisogno per eccitarti veramente. Puoi anche discuterne con il partner. Lui o lei capirà certamente che alla fine i preliminari miglioreranno il vostro rapporto sessuale.

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Rilassati, calmati & tranquillizzati

Dicono che il corpo e la mente collaborino insieme. Quando sei stressata il tuo livello di pH vaginale può risentirne. Un livello del pH alterato può condurre a una sensazione di secchezza e infine persino a una fastidiosa infezione fungina. Prova a rilassarti completamente per una settimana, se necessario prenditi dei giorni liberi dal lavoro o da altri impegni. Fatti un bagno, dormi finché ne hai bisogno o fai un massaggio. Insomma, coccolati.

“Prova a rilassarti completamente per una settimana, se necessario prenditi dei giorni liberi dal lavoro o da altri impegni.”

Il rilassamento aiuta anche nella camera da letto. Se prima di avere un rapporto sessuali temi che la tua vagina non si lubrifichi o che proverai dolore durante il coito, è molto probabile che ciò accadrà realmente. A causa di questo stress può anche succedere che i muscoli dentro e intorno la tua vagina si contraggano rendendo il sesso ancora più doloroso. Prova a superare le tue paure e vedrai che il sesso migliorerà rispetto a prima. Prova eventualmente anche il sesso lento tantrico.

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Evita alcuni prodotti

Esistono alcuni prodotti che possono avere effetti negativi sulla lubrificazione vaginale e a volte persino sul livello di pH (livello di acidità) della tua vagina. Ciò non solo provoca una sensazione spiacevole, ma a volte lascia campo libero ai batteri aumentando così il rischio di contrarre un’infezione fungina. Alcuni di questi prodotti sono i prodotti per l’igiene intima, i tamponi e il sapone.

“Un pH vaginale alterato non solo provoca una sensazione spiacevole, ma a volte lascia campo libero ai batteri aumentando così il rischio di contrarre un’infezione fungina.”

Il sapone altera il livello pH e può persino asciugare la mucosa vaginale. I tamponi assorbono molta della tua naturale lubrificazione, perciò è consigliabili usarli solo quando il flusso mestruale è molto intenso. Infine, vogliamo metterti in guardia dai detergenti intimi. Questo tipo di prodotti per l’igiene, fatti specificatamente per l’igiene delle tue parti intime, è disponibile ovunque, dal farmacista ma anche al supermercato. Dimenticali. Il sapone è sempre sapone. Detergi le tue parti intime solo con acqua tiepida o calda. È più che sufficiente!

Rimani sessualmente attiva

Dovresti immaginare la tua vagina come un piccolo motore. Quando il motore non gira a sufficienza l’olio si asciuga e gli ingranaggi si arrugginiscono. Vale a dire “if you don’t use it, you lose it”, se non la usi, la perdi. Quando sei più attiva sessualmente, il tuo fisico ha più familiarità con l’eccitazione e la lubrificazione.

Ciò non significa che devi fare sesso tutti i giorni o che devi farlo contro voglia. Prova ad aumentare gradualmente le volte che sei attiva sessualmente. Non è necessario che il tuo partner sia sempre coinvolto. È sufficiente un momento di autoerotismo con l’utilizzo delle dita per attivare la tua vagina. Fallo ogni volta che desideri e vedrai che forse anche la tua mucosa vaginale inizierà a fare del suo meglio!

“Un momento di autoerotismo e l’utilizzo delle dita può essere già sufficiente per attivare la tua vagina.”

Vai dal medico

Soprattutto quando hai provato diverse soluzioni ma niente funziona, è ora di fare una visitina dal tuo medico curante. La ragione può essere molto semplice, ad esempio un abbassamento del livello degli estrogeni. Soprattutto le donne in menopausa ne soffrono. In questo caso il medico può aiutarti prescrivendoti ad esempio una crema o compresse a base di estrogeni.

Ma anche se la causa è un’altra, il tuo medico curante sarà sicuramente in grado di scoprirla. Puoi continuare a preoccuparti, ma perché farlo se il tuo medico può scoprire la causa della tua secchezza vaginale con un semplice appuntamento o un pap test?

Hai anche tu problemi di secchezza vaginale e vuoi condividere la tua esperienza con noi? Lascia il tuo commento qui sotto!